Följ en nyfrälst landsvägscyklist kamp från grön till elit!
lvgHanna skriver om sina stora och små upptäckter inom cykelvärlden!
Var med och se henne uppnå nya mål inom träning, kost och tävling i denna fartfyllda cykelblogg!

lördag 26 januari 2013

Skärpning genomförd!

Såhär kan man avsluta en dag till exempel... Gött.

Jag har tränat också faktiskt!
Så jag har skärpt till mig.
Känner att jag behöver lite mera tydliga och peppande mål att jobba mot så jag gjorde en tävlingskalender som nu hänger bredvid sängen! Då kan jag räkna ner dagar till Vättern, klubbträningsstarten, Nationaldagsloppet och sånt trevligt!
Schtisch! (Pisk alltså)

måndag 21 januari 2013

Just idag är jag vek!

Idag orkar jag inte gå upp tidigare på morgonen för å köra trainer eller backintervaller. :(
Vad ska man göra åt den här slappheten? (HTFU, jag vet)
Idag vill jag sitta på en strand på en tropisk ö eller ett varmt Italien och gosa med en espresso hela dagen.

Igår fläskade jag på på gymet så alla blev rädda och försvann. Kanske för att jag frustade som en döende anka.
Jag körde bland annat roddintervaller och utfallsgång med 10 kg och det var väldigt nice! Det blir man verkligen trött av och bra för cyklistbenen.

Nu ska jag njuta av den här. Ser ni vad jag ser?


lördag 19 januari 2013

Endast för vuxna

Här kommer ett inlägg till alla statistikkåtbockar där ute!
Jag har testat att köra med pulsband och min garmin 500 och här är lite kurvor som jag är extra stolt över. 
Än så länge fattar jag inte hur man fixar att visa två olika kurvor på samma bild ex höjd och puls, så håll till godo eller tipsa mig gärna :)

Här var jag ute och körde backintervaller. Det pep hela tiden och jag fattade senare att det var WARNING för maxigaste maxpuls! Så nu har jag sänkt inställningen för maxpuls så det kommer pipa typ hela tiden.
B-) Coolish.

Ett litet gött trainerpass.

 Var det längesen du kom upp i dessa svindlande bpm? Åh förlåt det var inte meningen att retas... ;)

onsdag 16 januari 2013

Jag har vart sååå snäll!

Att tomten gav mig allt det här!
Pryl-lycka och eufori!!!



Uppdatering!

Wow, nu har det hänt grejer sen sist!
Jag har tränat på bra, trots tenta (eller kanske på grund av tenta) och kört flera nyttiga backryck och fnittriga trainerpass.
Mina klasskompisar säger att de är möcke imponerade av mina otroligt hårda muskler när jag tvingar dem att klämma på mina lår och peta på min mage! Det gillas (av mig).

Jag har anmält mig till Nationaldagsloppet 100 km, sub 3:20. Snitthastigheten är då 33 km/h. Det verkar vara en fruktansvärt kuperad bana. Vet inte hur jag tänkte där riktigt, har ingen aning om hur jag ligger till fartmässigt, men jag hoppas det ska funka :S

Efter att ha undrat om min ökade migrän kunnat bero på synen gick jag till optikern och fick höra att jag ska bli glasögonorm!!! Hu, vad mycket skit jag kommer få äta upp! ;) Men det blir nog linser när jag sitter på cykeln. Slipade Oakleys blir det nog först när jag fått livslångt sponsorkontrakt. ;)

Änsålänge har jag tränat enligt min plan. 9 av 16 dagar har jag tränat i januari!
Idag körde jag ett "favorit i repris backryckpass" och frystorkade min hals och mina lungor. Det va gött. Nu är magen ett stort svart hål. Ett problem som kanske går att åtgärda :) nom, nom, nom.










fredag 4 januari 2013

Backe

Backen är min vän och jag visade den kärlek både i förrgår och igår! Jag försökte fota så ni skulle se hur djävlig den är, men det ser mer ut som en lite mesigt lutande raksträcka på kort... På heder och samvete - den e faktiskt brant!
Det var väldigt mysigt att gå upp en timma tidigare och köra igång kroppen! (Ingen ironi) Kände mig pigg och blev inte sådär superduper rastlös på föreläsningarna.

Jag börjar kolla runt lite efter vilka lopp man ska köra när säsongen börjar. Hade varit najs att kunna planera bra i förväg. Vissa lopp är ju givna, de som klubben tänker köra som Hisingen runt och sen även VR, men vilka skojiga tävlingar finns mer? Tipsa väldigt gärna!






tisdag 1 januari 2013

Första timmen avklarad

179 to go!
Idag gjorde jag något roligt som jag tänkte kunde bli till en god vana!
Jag kan inte längre förneka att min kondis är i akut renoveringsbehov och att jag slarvat med den sortens träning på sista tiden... Skämmes!
Då tänkte jag att intervaller i Partilles äckligaste backe kanske passar bra för att mörda benen och provocera maxpulsen samtidigt? Idag blev det 10 stycken ruscher. Tänk vad roligt detta kunde vara kl sju på morgonen innan skolan varje eviga dag tills kondisen e fixad? Underbart roligt?

En annan god vana ska även denna dopingkur bli! Känns som ett nyårslöfte som kommer hålla i fleera dagar, ja kanske även flera år...... :S