Följ en nyfrälst landsvägscyklist kamp från grön till elit!
lvgHanna skriver om sina stora och små upptäckter inom cykelvärlden!
Var med och se henne uppnå nya mål inom träning, kost och tävling i denna fartfyllda cykelblogg!

fredag 28 september 2012

G(r)ym

Körde som en Gud idag på spinningcykeln på gymmet. Grejande med inställningar medan jag trampade samt testade att svänga lite och sånt coolt.
Sen var det bålstyrka tills jag låg flämtande som en hålögd fisk på land. Bortskavd märkning av tyngden på vikter o meducinbollar man använder är mitt bästa träningstips! Då kan det vara så att man tar 20 kg bara sådär huxflux! 👍

Sen blev det bullbak hos Annie å Charlie för att ta igen de stackars kalorier jag förlorat!

torsdag 27 september 2012

Vilka goa gubbar!

Det var med peppning i världsklass som gjorde att jag klarade av träningen igår!
Ännu en gång trodde jag det var kört redan vid uppvärmningen. Jag såg säkert förjävlig ut med snor å dreggel i hela fejan plus att jag glömt glasögonen hemma! Vilket pucko, då kan man ju inte ligga på rulle! En skön dusch med lera och grus sköljde mina ögon och min gom. Riktigt crisp.
Regnet regnade och cyklisterna cyklistade sig riktigt brutalt. Backarna var groteska!
Då e det ju jättesnällt att gubbarna tar sig tid å vänta och heja på och tipsa och hjälpa. Lite synd om dem e det som får vänta hela tiden, men mest synd om mig e det som e så otränad ändå. :)
Jag fick för första gången i mitt liv kramp i en muskel! Läskigt tyckte jag, coolt tyckte gubbarna.
När jag kom hem sedan kl halv nio efter 45 km kunde man göra såhär med strumporna! Fresch.


tisdag 25 september 2012

Mekarverkstad + tax

Det är inte dåligt när stallmekanikern putsar kedjan åt en av egen fri vilja! Då får man ta lite gliringar om att man förstört cykeln genom att det blivit en millimeters skrapning i lacken efter vurpan.

Kolla min lilla tax som jag fick i födelsedagspresent <3 Han e så snäll så jag får behålla honom..
Kommer bli skönt att slippa oroa sig för trottoarkanter och ruskväder! Då kan jag bygga muskler som bare den!

måndag 24 september 2012

Pluggar

Min kropp överraskar mig med lite halsont. Kul med lite sjukdom igen.
Jag youtubar ´cycling training´och dregglar istället för att träna!
Många bra tips och snygga getter.

http://www.youtube.com/watch?v=FpLXlyan5_8&NR=1&feature=endscreen


lördag 22 september 2012

På örat!

Hej jag skulle vilja byta ut den här lilla söta sjöhästen. Den e sne på mig.

fredag 21 september 2012

Fredag - Del I och Del II

Del I
Ingen skola idag så jag cyklar bort till Annie å Charlie å hälsar på! Det blir mysigt!
Regnet håller sig på avstånd och träningsvärken är inte brutal! Livet leker och fåglarna kvittrar säkert någonstans. Cykling i stan är inte alls lika mysigt som på landet. Vägarbeten, brunnslock och bussar är det enda som står i min väg men det går bra och jag kommer fram till Annie under en timma!
Hon gör smoothie å te medan jag leker med Charlie som har lärt sig åla! Frid å fröjd! Vi tjötar ett tag och sen gör jag mig iordning för att åka hemmåt igen.

Del II
Det har börjat regna. Det är kallt å pedalerna är hala. Inte så mysigt. Bilarna och jag trängs om utrymmet. Då kommer snilleblixten!
Jag kör upp på trottoaren, då är jag ur vägen för alla lastbilar! Jaa! Va smart!!
Det slutar med att jag ligger ner på trottoaren och är ur vägen. Byxorna gick sönder, handtaget blev skevt och repigt och jag blöder satan under en nagel. Värst av allt är att byxorna går sönder :(
Jag kan iaf cykla vidare men det går trögt. Inte så jätteskönt är det heller. Men skönt att det inte blev mer skada!!

Bilderna nedan - känsliga läsare varnas!!

Uppe i ottan å gör extra stark preride cappucino.. zzz...
Åh va gött de va!
Hur kan man skrubba sig igenom en armvärmare utan att det blir hål i den?
Fasen! Hur lagar man lycra?!

torsdag 20 september 2012

Jag lever!

Jag överlevde ändå!
För att beskriva det första passet med klubben med tre ord: Väldigt väldigt väldigt jobbigt. :P
Men jag klarade det! Och jag fuskade inte sådär jättemycket! Killarna var jättesnälla och mobbade mig inte för att jag var så kass. När jag blev omkörd blev jag istället hejad på å det sporrade!
Men det är verkligen helt sjukt hur bra de är.
Det blir en bra peppning att försöka komma ikapp dem och det har jag gett mig 17 på att jag ska!!
Jag trodde faktiskt inte det skulle vara så himla fruktansvärt jobbigt och jag trodde heller inte jag skulle orka ta mig hem. Men det gjorde jag och idag kan jag t.o.m. sätta mig ner utan hjälp!
Jättekul att jag oxå blev så varmt välkommen av "gubbarna"!

onsdag 19 september 2012

PCK testing testing

Idag ska jag testa att träna med Partille ck! Det är lite pirrigt men samtidigt spännande att se hur dålig jag är efter att inte ha tränat ordentligt på tre månader :) Klubben verkar vara ett trevligt gäng och har faktiskt distriktsmästaren som medlem. Antagligen är de riktigt snabba.. Läskigt.
Det får vi se idag när vi ska träna race, bra för mig som kan köra i min takt men inte bli lämnad ensam men mindre bra att det kommer svida att bli varvad!
En rapport hur det gick kommer sen.

 Nu hejar jag på Kessiakof som kör tempo i VM på Eurosport!



Kryddar med en go gammal bild där Emma leder före Vos :P

måndag 17 september 2012

Första långa rundan

25 km typ! Underbart kul! 40 km/h blev maxhastigheten enligt runkeeper. Sweetness.
Jag chansade efter ruskskur med hagel och det blev mycket lyckat, solen tittade tom fram och var jobbig eftersom jag körde med arm å benvärmare på. :)
Kondisen bör provoceras en hel del till om det ska bli något os, men funkar hyfsat med tanke på att det var ett tag sen jag tränade ordentligt. Såå himla skönt att jag e botad!

Nu har jag börjat fatta hur det funkar på vägarna. Bussar och långtradare är sjukt onajs. Trevligt att bli trängd, chickenräjsad och prejad.

Nått annat som inte var gött var dextrosols powergel. En överkryssad kolsyrepatron av trehundratrettio.

måndag 10 september 2012

Lycka!!

Hihi woaaow, första RIKTIGA turen på min baby med RIKTIGA cykelgrejerna på!!! :D
Det kändes bra, vädret var äntligen underbart och cykeln e ju bara kanon. Hade benen varit lite mer explosiva skulle ljudvallen sprängts, så snabb är den. Jisus. Såå stor skillnad på cykel och cykel trodde jag inte var möjligt:)
Hihihi, det e så skoj när det går undan att jag inte kan sluta fnissa :)